1 补充糖分有好处。

2 因为人体需要能量，而糖分是提供能量的重要来源之一，补充糖分可以增加人体的能量，使人更加精力充沛。

3 正确的补充糖分可以提高人体的免疫力、促进大脑的思考能力、缓解疲劳等，但是过量的糖分摄入则会对人体健康造成负面影响，需要注意适量补充。