可以选择扎高马尾或者低马尾。高马尾适合高强度的运动，可以让头发不会碍事，低马尾适合低强度的运动，可以让头发不会太紧。

如果你想更加稳固，可以使用发带或者发夹固定头发。这样可以避免头发在运动中乱飞，影响运动效果。