如果您忘记了旧手机号码，并且无法接收验证码，那么您需要采取以下步骤来解决问题：

尝试其他验证方式：如果您在使用某个应用程序或服务时需要进行手机号验证，通常还会提供其他验证方式，例如电子邮件验证或身份证验证。您可以尝试使用其他可用的验证方式完成注册或登录过程。

联系客服：如果您无法通过其他验证方式完成操作，建议您直接联系相关应用程序或服务的客服团队。他们可能会要求您提供其他身份验证信息，以帮助您恢复账户或更改绑定的手机号码。

更新手机号码：如果您已经成功更换了新手机号码，但仍然无法接收验证码，可能是因为您在更换手机号码后没有及时更新相关应用程序或服务中的手机号码信息。请确保您在相关应用程序或服务中更新了新手机号码，并确保输入的手机号码是正确的。

请注意，以上步骤可能因具体情况而有所不同。建议您根据具体应用程序或服务的要求和指导进行操作，并及时与相关方面进行沟通和协商。