您可以将Excel文件作为附件添加到邮件中，或者将Excel表格复制并粘贴到邮件正文中。包括作为附件的Excel文件，收件人可以从邮件中下载并打开。

如果您选择将Excel表格复制并粘贴到邮件正文中，确保在将其粘贴到电子邮件中之前，将其格式调整适合电子邮件的窄屏幕。这将确保表格和数据在发送到收件人时仍然具有最佳可读性。