宋丹丹3分钟独白出现在《乘风破浪的姐姐》第四期中。宋丹丹在该期节目中讲述了自己从病痛中走出来，重新投身演艺圈的故事。她鼓励参赛选手们要坚持不懈地追求自己的梦想，勇敢地面对困难和挫折，并表示只要拼尽全力不放弃，成功的机会就会出现。她的激励和鼓舞赢得了选手们的热烈掌声和观众的赞许。这段独白也因其充满感染力和正能量的内涵，引发了广泛的共鸣和关注。