1. 让他们知道自己的价值：告诉他们他们是独一无二的，他们有许多优点，他们为什么值得被尊重。

2. 帮助他们意识到问题的真相：提醒他们，他们并不需要每个人都喜欢他们，也不需要一定得到别人的认可才能做自己。

3. 给与支持：向他们保证，不管他们的决定是什么，你都会支持他们，同时帮助他们制定一个可以避免受到外界压力的计划。