这个表是用来设置苹果手表的功能和参数的。使用步骤如下：

1. 打开手表盒子，取出手表和充电器；

2. 将手表放入充电器充电；

3. 打开苹果手机，下载并打开“Apple Watch”应用程序；

4. 连接手表和手机；

5. 在应用程序中设置手表的基本信息，例如语言、表盘、显示等；

6. 在“健康”和“运动”中设置健康和运动目标；

7. 在“通知”中设置接收推送通知的应用程序和方式；

8. 完成设置后，手表即可正常使用。注意，手表必须与iPhone配对才能使用完整的功能。