在选择苹果时，如果您关注的是热量的话，一般来说，苹果是一种低热量水果。每100克苹果大约只有52大卡左右的热量。不过，不同品种的苹果热量可能会有所不同，但差异不大。例如，有的资料提到苹果每100克只产生60千卡热量。因此，您可以放心选择苹果作为日常饮食的一部分，因为它们的热量相对较低。

如果您想要进一步降低热量摄入，可以选择那些热量更低的水果，如圣女果，每100克只有22大卡左右的热量。