1. 选择温和洗发水：脱发油腻的头发通常是由于多余的油脂堆积在头皮上引起的。因此，选择温和的洗发水可以有效清洁头皮，去除多余的油脂。

2. 选用控油型洗发水：对于油腻的头发，最好选择具有控油效果的洗发水。这类洗发水中含有控制皮脂分泌的成分，可以减少头皮的油脂产生，使头发更加清爽。

3. 规律洗发：保持头发的清洁是预防和改善脱发油腻问题的关键。每天或隔天洗头可以帮助去除多余的油脂，保持头皮的清洁。