可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以补充维生素C以及膳食纤维，促进胃肠蠕动，从而改善症状。另外，还可以在医生指导下选择山楂、麦芽、陈皮等具有行气消滞作用的食物泡水喝，也有助于帮助缓解胃部疼痛的症状。