要设置公众号一点就停的话，可以在后台设置自动回复和定时发布功能，通过定时发布功能来控制公众号的更新频率和时间段，保证每次发布的内容都是高质量且有价值的。

同时，可以设置自动回复，让公众号在用户发送消息时自动回复，减少运营人员的工作压力，确保公众号始终能够保持互动。

另外，还可以通过设置自动定期更新功能，让公众号实现自动化运营，提高效率。