苏果卡退款一般可以通过以下步骤进行：

前往苏果超市服务台：首先，你需要携带有效的购买凭证（如发票或购物小票）以及苏果卡到苏果超市的服务台。

提出退款申请：在服务台，你可以向工作人员说明你的退款需求，并提交苏果卡和购买凭证。

等待审核：工作人员会审核你的退款申请，这个过程可能需要一些时间，具体取决于超市的退款政策和当时的客流量。

退款处理：如果审核通过，工作人员会进行退款操作。退款可能会直接返回到你的苏果卡上，或者以现金形式退还给你。具体退款方式可能因超市而异。

需要注意的是，不同的苏果超市可能有不同的退款政策和流程，因此在退款前最好先咨询一下超市的工作人员，以确保你能顺利完成退款操作。此外，如果苏果卡是通过某些特定活动或渠道获得的，可能还需要满足一些特定的退款条件。