跑步逆风会增加人的运动负荷，对肺活量和心肺功能的考验更大，但不会导致岔气。岔气是由于声带失控，呼吸肌肉疲劳所致，与运动负荷大小关系不大。跑步时逐渐适应逆风的运动负荷、合理控制呼吸、调整步频、节奏，有利于提升身体素质，增强身体机能，但需注意防护措施，如佩戴口罩等，避免吸入过多细微颗粒物质，对呼吸系统造成伤害。