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含雄性激素的食物和水果有哪些
时间:2025-04-13 22:28:56
答案

能够补充雄性激素的水果,可以吃牛油果。但是这个问题这么问不严谨,咱们不能说哪些水果补充雄性激素,应该说补充哪些营养素可以补充雄性激素,那么有哪些营养素呢,有脂肪,维生素E,维生素A,锌等营养素。

雄性激素是脂肪类激素,就是以脂肪为原材料分泌的。所以补充脂肪,脂肪呢可以通过植物性和动物性两类食物补充。动物性食物可以选择肉类,奶类,蛋类及海产品等。植物性食物可以选择坚果类等。

富含维生素A的食物呢,可以选择肝脏,蛋黄,奶类等,这一类动物性食物是直接补充维生素A,胡萝不玉米西红柿等可以补充类胡萝卜素,类胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。

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