骑行座垫的高度直接影响骑行者的舒适度和力量输出。一般来说，座垫的高度应在骑行者踩踏到最低点时，小腿能够伸直并保持微小弯曲的状态。过低的座垫可能会导致膝盖劳损，而过高的座垫则可能导致骑行过程中出现垫脚踩车的情况，使得踩车时座垫与身体接触面来回移动，局部受力增大)。

因此，找到适合自己的座垫高度是非常重要的，它可以帮助你在骑行过程中更加舒适和高效地发力。