感觉瘦了但不掉秤可能有以下几个原因：

1. 体重受多种因素影响：体重会受到多种因素的影响，如水分、肌肉、脂肪等。虽然你觉得自己瘦了，但体重可能并未发生变化，这可能是由于你的身体成分比例发生了变化，例如肌肉增加、脂肪减少。

2. 体重秤误差：体重秤可能会存在误差，这可能导致你感觉不到体重的明显变化。你可以尝试使用不同的体重秤或多次测量来验证结果。

3. 减重平台期：在减肥过程中，体重下降到一定程度后可能会进入平台期，此时体重可能维持一段时间不再下降。这主要是因为身体需要对目前的体重进行适应，以维持新陈代谢的平衡。

4. 饮食习惯改变：如果你在减肥过程中调整了饮食，可能会影响体重。例如，增加了高纤维、低热量的食物摄入，这可能会导致排便更通畅，但体重变化不大。

5. 锻炼肌肉：锻炼肌肉会导致肌肉纤维的微撕裂和修复，这会导致肌肉重量增加，从而在短期内影响体重变化。然而，肌肉组织的密度更高，所以虽然体重可能没有明显变化，但身材会变得更紧实。

尽管体重没有明显变化，但如果你觉得自己的身材变得更好，那仍然是一种进步。减肥的目标应该是追求健康的身体和良好的身材，而不是单纯地减轻体重。因此，不要过分关注体重秤上的数字，而是关注自己的整体健康和身材变化。坚持下去，你会达到理想的减肥目标。