一袋瓜子500克大约有2000-2500粒，1克约4.5个，用天平称量100颗瓜子的质量，求出每颗瓜子的质量，再用500克除以每颗瓜子质量，即可得出一袋瓜子500克大约有2000-2500粒。瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素、维生素E、维生素B1等营养元素。