1、可能睡得太早，晚上7-8点钟睡觉的人，睡六个小时，可能在凌晨两点就醒过来，这种情况需要调整睡眠时间，一般时间在10点到10点半上床睡觉，6-8小时的睡眠，早上6-7点起床，这样就比较正常。

2、因为晚上睡得很晚，一般在12点钟以后睡觉，引起的生物钟紊乱，出现早醒、睡眠障碍、睡眠不足而导致的失眠症状。