首先需要将顾上体脂秤放在平坦的硬地面上，并通过手机APP将秤与手机连接。之后，脱掉鞋袜，以裸足的状态站在秤上，保持身体平衡，双脚分开一定距离，轻微仰头，双手自然下垂，等待数秒直到秤显示数值稳定。顾上体脂秤能够检测体重、体脂率、骨量、肌肉量、水分含量等多项指标。使用时还需注意不要使用在潮湿环境或是振动的地方，以及注意秤的电池寿命。