稀粥和果泥。

原因：稀粥和果泥都是容易消化吸收的食物，有利于宝宝的脾胃消化吸收。

稀粥中的淀粉能够增加肠胃蠕动，有助于宝宝排便，同时也可以补充宝宝的能量。

而果泥则富含维生素、纤维素等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，保护宝宝的肠胃健康。