1 早晚有用。

2 研究表明，早晨的头几个小时是人们最为聪明、反应最快的时间段，而晚上是人们的记忆力比较强的时间段，这是因为大脑在这些时间段更为活跃。

3 如果你能够利用早晨的时间来学习思考，晚上的时间来复习巩固，就能够更有效地提高学习效率和成绩。

同时，早晚锻炼身体也会对健康有益。