要快速取消自己不想关注的人，可以进入社交媒体应用或网站的设置页面，找到“取消关注”或“取消好友”等选项，将不想关注的人的账户从自己的关注列表中移除。

此外，也可以通过通过社交媒体平台提供的屏蔽、删除等功能来限制这些用户的活动或是完全消除他们的存在。与此同时，也应该注意自己对关注的人的管理，以便保持人际网络的健康与舒适。