可以内退。

因为根据《医疗机构职工内退管理办法》规定，省、自治区、直辖市要求工作年限为20年，县（市、区）要求工作年限为25年及以上的职工可以享受内退待遇，而30年整的工龄已经满足了内退的要求。

此外，符合内退条件的职工可以享受一次性补助、月退休金和个人补充养老保险，另外还可以享受免费医疗保险、若干折扣等待遇。