“爱和信任都是消耗品”这句话的意思是，爱和信任都是有限的资源，它们会在不断的使用过程中逐渐减少。

爱需要投入时间和精力去维护，如果经常受到忽视或伤害，爱的力量就会逐渐减弱。信任也是如此，它基于对他人的诚实和善良的期望。当这些期望被打破，比如受到欺骗或背叛，信任就会受到损害。

因此，这句话提醒我们，无论是爱还是信任，都需要我们用心去呵护和珍惜。在人际关系中，我们需要尊重和理解对方，避免无谓的伤害和误解，以维护和增强爱和信任。同时，我们也需要有自我保护的意识，避免对不值得的人过度消耗我们的爱和信任。

总的来说，这句话是对人际关系中爱和信任脆弱性的一种深刻揭示，提醒我们要珍惜并明智地使用这些宝贵的资源。