一起散步确实是一个很好的选择。它不仅可以增进朋友之间的感情，还可以增加安全感，提高健身效果，增强耐力和意志力，甚至有助于改善睡眠质量。

共同体验自然的美好，锻炼身体，远离亚健康，以及增加互相了解，都是散步带来的积极效果。

此外，一项研究还发现，和家人一起散步可以增强家庭关系。