只有一个洞的发网可以按照以下步骤进行佩戴：

用两只手把发网撑开，将有松紧带的一面向下套入到颈部。

把没有松紧带的一边向后拉，使有松紧带的一边调整到发际线的位置。

把自己的头发包裹在发网内，如果头发比较多，需要在后脑勺部位将头发揉匀，并在收口位置打个结。

为了防止发网往上跑，可以用夹子在头的两侧将发网固定，也可以根据自己的需要固定多个夹子。

佩戴发网时，需要注意不要将真发漏出发网，以免影响假发的佩戴效果。此外，发网佩戴好后，可以调整假发的位置，使其更加自然和舒适。