16个深蹲可能对很多人来说是一种挑战，因为它需要一定的耐力和体力。深蹲是一种有效的训练方法，可以锻炼腿部肌肉和提高身体的稳定性。对于初学者来说，16个深蹲可能会很难，但是随着训练的进展，逐渐增加深蹲的次数，会不断提高身体的适应能力和耐力。同时，正确的姿势和呼吸方法也非常重要，可以避免受伤并提高效果。因此，16个深蹲对于经过适当训练的人来说并不难，但必须在正确的方式下进行。