运动后心率半小时恢复到静态心率。

运动后心率一般在半小时左右恢复正常，具体还要根据自身情况来判断。

运动锻炼可以帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，对身体健康有好处，但在运动的时候会加快新陈代谢和全身的血液循环，所以会导致心率明显的加快，一般休息半小时就可以恢复，如果剧烈运动可能恢复比较慢。