主动健康是一种新兴的健康观念和行为模式，它强调个体在维护和提升自身健康过程中的主动性和能动性。主动健康不仅仅是没有疾病，而是指积极的 lifestyle 选择、健康习惯的养成以及定期的健康管理和疾病预防措施，来维护和提高自身的健康水平。

具体来说，主动健康包括以下几个方面：

1. 健康意识：个体对健康有足够的重视，认识到健康是生活质量的基础，是生活和工作的重要资源。

2. 健康生活方式：包括饮食、适量运动、充足睡眠、压力管理等，这些都有助于预防疾病，提高生活质量。

3. 定期健康检查：通过定期的健康检查，可以早期发现潜在的健康问题，及时治疗，避免疾病进展。

4. 个人健康管理：通过自我监测体重、血压、血糖等健康指标，及时了解自己的健康状况，并做出相应调整。

5. 健康教育：积极获取健康知识，通过学习提高对健康问题的认识和自我管理能力。

6. 社会支持：与家人、朋友保持良好的社会关系，获得情感支持和必要的帮助。

主动健康的概念与传统的“有病就医”的模式不同，它更强调预防和持续的健康管理，通过这种模式，可以有效提高个体的健康水平，减少疾病的发生，从而提高生活质量。在国家层面，推动主动健康也是实施健康中国战略的重要组成部分，旨在提升全民的健康素质，构建和谐健康的社会环境。