香蕉：香蕉能护眼，因为含有丰富的钾，还有香蕉中含有很多β胡萝卜素，这些对提高视力，尤其是对眼睛干涩不适等症状，是能够起到一定的缓解效果的。

圣女果：这类水果含有大量的维生素A，还有维生素C和维生素p，具有很强的抗氧化效果来达到维护眼睛的目的。

蓝莓：也是一种天然的抗氧化剂含量比较多，能缓解眼睛疲劳的问题。