益生元。

相较益生菌来说益生元好一些。益生元可以促进身体内有益菌的增殖和代谢,改变肠道的健康。益生菌就是身体有益的活性微生物,可以直接补充肠道内缺乏的益生菌。相对来说,补充益生元更好一些,可以永久的解决肠道菌群失调的情况。