要说服女友练臀，采取以下4种方法：

1.直接表达喜好：如果你明确告诉她你喜欢屁股大的，可能会得到意想不到的效果。

2.逐步引导：一开始不要过于强硬，可以先从简单的运动开始，如深蹲等，然后逐渐增加难度和强度。

3.利用社交媒体平台:如抖音、微博或小红书，搜索并分享关于健身的文章、视频或者攻略。重点关注那些展示女性健身内容

4.共同参与：如果条件允许，你可以邀请她一同去健身房锻炼，这样不仅可以锻炼身体，还可以增进彼此的感情。