在屋里跳绳想要避免噪音，首先要选择一个较为安静的地方进行跳绳，比如在地毯上或者厚实的运动垫上。

其次，可以考虑在鞋子的底部贴上软垫或者使用专门的跳绳鞋，以减少脚步着地时的冲击力和噪音。

此外，可以在跳绳时避免用力过猛，尽量轻盈地落地，减少跳绳时产生的噪音。

最后，可以选择一些专门设计的静音跳绳，其绳子和握把的材质都可以减少噪音的产生。通过一些小技巧和合理的选择，就可以在屋里跳绳的同时有效地减少噪音。