三墩和良渚都是中国历史文化名城，都有着悠久的历史和独特的文化遗产。但就潜力而言，良渚的潜力更大。因为良渚是中国古代文明的发源地之一，是世界上最早的城市遗址之一，拥有丰富的文化遗产和历史价值，同时也是“中华文明的起点”，具有重要的文化地位。此外，良渚还拥有独特的地理位置和旅游资源，是一个具有巨大发展潜力的城市。因此，良渚的潜力更大。