1. 高质量的蛋白质：猫咪需要适量的蛋白质来支持胎儿和哺乳期的生长。可以通过猫粮或新鲜食材来获得。

2. 适度的脂肪：脂肪是维持雌性猫咪健康的必需营养素。但是要控制脂肪摄入量，以免导致过度肥胖。

3. 特殊的维生素和矿物质：怀孕和哺乳期的猫咪需要额外的营养支持，包括大量的维生素B、叶酸、钙质和铁质。这些营养素可以在猫粮中或优质的补充剂中获得。

如果你想给猫咪提供一份健康的营养餐，可以考虑一下以下食谱：

1. 煮鸡肉，切成小块，并搭配米饭或蔬菜。

2. 给猫咪一些半熟的蛋白质，可以搭配一些瞪眼状的新鲜蔬菜。

3. 给猫咪准备一顿鱼肉饭，鱼肉可以为它提供高蛋白质，蔬菜则可以为它增加维生素和矿物质的摄入。

无论是哪种菜肴，你需要确保它们是适合猫咪的，不要添加人类食品成分、盐或脂肪，以免伤害到猫咪的健康。