据jiwoo本人透露，她通过运动和健康饮食成功瘦下来。她每天都会坚持进行有氧运动和力量训练，如跳舞和瑜伽，这样可以提高代谢率和消耗体内多余脂肪。

同时，她开始注重饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，保证身体的营养需求，同时也能限制体内脂肪积累。

除此之外，坚持健康的生活方式也是jiwoo成功瘦身的关键，她保持规律的作息和充足的睡眠，有效地控制了身体的肥胖问题。