宋朝的服饰多是淡雅、简约为主，色彩追求的也是雅致。常见的带有冷色调的颜色，如蓝绿色、淡粉色、粉红色、墨绿色、白色等，都是宋朝人民喜爱的颜色。其中，蓝绿色在当时的瓷器中也可以看出是宋朝人最爱的颜色之一。

具体来说，宋朝女子服饰中常见的颜色有粉红色、淡蓝色、淡黄色和白色。粉红色因其柔和、清新的特点，常用于代表女性柔美、婉约的形象；淡蓝色代表清新、脱俗的气质，与宋代文人雅士推崇的“清新自然”风格相契合；淡黄色则代表着温暖、柔和的气息，非常适合配合宋代女子轻盈、柔美的风格；而白色则代表着纯洁、清新的形象，常常是宋代女子参加节日或婚礼等重要场合的首选。

综上所述，如果要挑选一个宋代最雅的颜色，淡蓝色、白色和蓝绿色都是不错的选择。它们不仅符合宋朝服饰淡雅、简约的特点，也体现了宋朝人民对色彩雅致的追求。