有西瓜,6~9月份,西瓜被称为夏季水果之王,是盛夏季节食用的首选果品之一,西瓜味道甘甜多汁,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸及丰富的维生素C等物质。

桃子,6~9月份。桃果味道鲜美,桃子性温,富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等营养成分。

杨梅,6~7月份。杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,含的果酸。

梨,含有丰富的B族维生素,味甘微酸、性凉。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。