手机送的膜和钢化膜各有优劣，具体选择哪种取决于您的个人需求和使用习惯。

手机送的膜通常是普通的塑料膜，它的主要作用是保护手机屏幕不被划伤。这种膜比较薄，透光性好，不会影响手机屏幕的显示效果。但是，它的防护能力相对较弱，只能防止一些轻微的划痕，对于重度的摔落或撞击可能无法起到有效的保护作用。

钢化膜则是一种更加坚固的屏幕保护膜，它由强化玻璃制成，具有较高的抗冲击和抗刮擦能力。它能够有效地防止手机屏幕被划伤、碎裂或者出现其他损伤。此外，钢化膜还具有较好的透光性和触感，不会影响手机屏幕的使用体验。

因此，如果您希望手机屏幕得到更好的保护，可以选择钢化膜。但是需要注意的是，钢化膜的安装需要一定的技巧，如果安装不当可能会导致气泡或者影响触屏效果。另外，钢化膜的价格相对较高，可能需要您自行购买。

总之，选择手机送的膜还是钢化膜，需要根据自己的使用需求和经济能力来决定。如果您对手机屏幕的保护要求比较高，建议选择钢化膜；如果您只是希望屏幕不被轻微划伤，那么手机送的膜就足够了。