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无油酥脆黄豆怎么做
时间:2025-04-15 05:51:36
答案

无油酥脆黄豆是一道美味且健康的零食,无需使用食用油,口感香脆可口。以下是制作无油酥脆黄豆的步骤

所需材料

1. 黄豆:250克

2. 生抽:2汤匙

3. 老抽:1汤匙

4. 蚝油:1汤匙

5. 盐:1/2茶匙

6. 白糖:1茶匙

7. 八角:2个

8. 花椒:1茶匙

9. 干红辣椒:2个(可选)

10. 芝麻油:1茶匙

制作步骤:

1. 提前将黄豆浸泡一晚,或者浸泡至黄豆完全膨胀。

2. 将泡发的黄豆洗净,放入锅中,加入足够的水。水的量应该没过黄豆大约2-3厘米。

3. 加入生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、八角、花椒和干红辣椒(如使用),搅拌均匀。

4. 大火将水煮沸后,转小火,让黄豆在锅中慢慢炖煮。炖煮过程中,注意观察水分,防止烧干。如果需要,可以适当加入热水。

5. 持续炖煮2-3小时,直至黄豆完全变软,汤汁基本收干。

6. 将煮好的黄豆捞出,沥干水分,均匀地铺在烤盘上。

7. 将烤盘放入预热好的烤箱中,上下火180℃,烤20-25分钟,中途翻面一次。

8. 当黄豆表面变得金黄酥脆时,取出烤盘,迅速拌入芝麻油,让每粒黄豆都均匀地沾上油。

9. 撒上适量白芝麻(可选),拌匀,然后让黄豆完全冷却。

10. 放入密封容器中保存,随时享用。

这样做出的无油酥脆黄豆既健康又美味,同时保留了黄豆的营养成分。你可以根据自己的口味适当调整调料的比例

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