三月中旬上海天气由于春季转变期的影响，气温较为温和，但早晚温差较大，白天气温约15-20℃，晚上气温则可下降至5-10℃。建议穿上一些春季服装，如长袖T恤、薄卫衣加上外套或羽绒服，搭配长裤或牛仔裤等。此外，还需注意保暖，可搭配围巾、手套等配件。而在雨季来临之前，需要随身携带一把折叠伞。总之，根据天气状况合理搭配衣服，注意保暖与防雨便可应对上海春季天气。