运动员感冒好后，应逐步增加身体活动量，并注意饮食和休息，促进身体快速恢复。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，可以促进身体新陈代谢和免疫系统的恢复。此外，适当的营养摄入也是恢复体力的关键，注意补充蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分。同时，保证充足的休息和睡眠时间，让身体得到充分的修复和恢复。通过以上措施，运动员可以快速恢复体力，回到训练状态。