手机上办理停保手续需要先登录相应的社会保险官方网站，然后按照网站上的指引进行操作。在办理停保手续的过程中，需要填写相关的个人信息和停保原因，同时需要上传相关证明文件。在提交申请后，耐心等待社会保险经办机构审核，审核通过后即可办理停保手续。