1. 打开手机银行应用，一般会在应用商店中找到农商银行手机银行 APP。
2. 进入农商银行手机银行 APP 后，点击“登录”按钮，输入您的手机银行账号和密码进行登录。
3. 登录成功后，点击“账单查询”或“交易明细查询”按钮。
4. 在查询页面，选择需要查询的账单时间范围，例如近一个月、近三个月等。
5. 查询结果页面会显示您的交易明细，您可以选择需要的账单明细，点击“下载”或“导出”按钮。
6. 在弹出的对话框中，选择导出格式（如 PDF、CSV 等），然后点击“确定”。
7. 系统会将所选账单明细导出为指定格式的文件，并提示您下载到手机或邮箱。
8. 您可以登录邮箱查看和下载导出的账单明细文件。
需要注意的是，不同的手机银行 APP 可能存在一定差异，以上步骤仅供参考。如遇到问题，请参考手机银行 APP 内的提示或联系农商银行客服。