方法如下：

1. 先将海蜇头冲洗干净，去掉表面的沙子和杂质。

2. 用刀将海蜇头从顶部向下切开，取出其中的内脏和黑色的肠管。

3. 将海蜇头放入清水中，轻轻搓洗几遍，以去除其中的粘液和异味。

4. 换水后再用清水浸泡一段时间，直到海蜇头完全扩张开来。

5. 将处理好的海蜇头切成薄片或小块，可作为凉拌、烤、煮、炒等不同的菜肴。