1. 首先，确保智能温控器已经成功连接到电源并与加热设备（如电暖气、电热毯等）连接。
2. 打开智能温控器的操作界面，通常可以通过按下控制面板上的按钮或通过手机App进行操作。
3. 在操作界面上，选择调节温度和功率的选项。根据需要将温度设置为所需的温度值（例如20摄氏度）。
4. 接着，找到功率调节选项，根据需要将功率设置为3000瓦。通常可以通过增加或减少功率值来调节加热设备的输出功率。
5. 确认设置完成后，保存设置并等待几分钟，直到加热设备开始运行并将室温调节到设定的温度值。
请注意，在使用智能温控器时，需要根据实际情况调节温度和功率，以确保加热设备的正常运行并避免能源浪费。