大阅读和 90 天伴读都是阅读项目，但它们的具体内容和特点可能会有所不同，因此哪个更好取决于你的个人需求和偏好。

大阅读通常是指广泛的阅读活动，强调阅读的多样性和广泛性。它可能包括各种类型的书籍、文章、报纸、杂志等，旨在培养阅读习惯、提高阅读理解能力和扩大知识面。

90 天伴读则可能是一种有指导的阅读计划或课程，通常会有一定的时间限制（如 90 天），并提供一些阅读材料和学习资源。它可能会包含阅读任务、讨论、解析等环节，以帮助读者更好地理解和消化所读内容。

如果你希望在短时间内系统地学习和提高阅读能力，并且喜欢有指导和互动的学习方式，那么 90 天伴读可能更适合你。但如果你更喜欢自主选择阅读材料，并且希望通过广泛阅读来丰富自己的知识和视野，那么大阅读可能更适合你。

最好的方法是了解两者的具体内容和特点，然后根据自己的需求和兴趣来做出选择。你也可以考虑尝试一下两者，看看哪个更符合你的学习风格和目标。