要克服滑长板，需要多做练习和保持良好的身体平衡能力。此外，选择合适的长板也非常重要，一般建议选择宽度较大的板面和软硬适中的轮子，可以提高滑行稳定性。

初学者还可以选择练习在平坦地面上推行和转弯，并逐渐提高速度。在滑行时要保持身体重心前倾，双脚分开站稳，并学会调整身体平衡以防止摔倒。最重要的是要保持耐心和自信，慢慢地掌握技能，享受滑板带来的快乐。