女人锻炼好身体靠自己，不靠任何人。

因为每个人的身体状况和健康状况都不同，是自己最了解自己身体的人。

而且锻炼身体也需要坚持和毅力，只有自己有决心和意愿，才能坚持下去。

此外，女性锻炼身体也有很多好处，比如可以增强身体素质和免疫力，减轻疲劳感和压力，改善体型和心情等等，更能让自己健康自信地生活和工作。