OPPO R3手机运行内存扩展对手机运行是有一定帮助的。开启内存扩展后，系统将智能分配合适的内存资源，以帮助应用在运行时获得更多内存资源，从而大大提升了流畅度。

不过，虽然内存扩展有用，但是它也不是万能的，只能作为临时优化使用。此外，开启内存扩展功能，会增加系统占用的内存，也就是说会让系统占据更多的运行内存。

具体的使用情况需要根据手机型号和系统版本而定，您可以参考官方文档或者客服建议。